Tầm quan trọng của kính lọc ánh sáng xanh đối với sức khỏe mắt

Ánh sáng xanh là một phần tự nhiên của ánh sáng mặt trời, nhưng khi chúng ta tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh nhân tạo từ màn hình điện tử, mắt có thể mệt mỏi, đau nhức và dễ bị khô. Đeo kính lọc ánh sáng xanh hoặc sử dụng bộ lọc trên thiết bị có thể giảm đáng kể tác động xấu. Ngoài ra, nghỉ ngơi định kỳ mỗi 20 phút theo quy tắc 20-20-20, tăng cường ánh sáng tự nhiên trong phòng làm việc và duy trì khoảng cách hợp lý với màn hình là những cách hiệu quả để bảo vệ mắt. Kết hợp các biện pháp này giúp giảm nguy cơ mỏi mắt, khô mắt và duy trì thị lực lâu dài.